极速pk10大小IOS下载成年居民全谷物摄入不足 营养师:成都人应再吃粗点

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2017-05-19 07:20天府早报评论(人参与)

  ■天府早报记者段祯

  每年5月的第3周为“全民营养周”,今年的全民营养周,活极速pk10大小IOS下载极速pk10大小IOS下载动主题为“全谷物,营养+,开启营养健康谷物新时代”。《极速pk10大小IOS下载中国成年居民粗杂粮摄入状态》调查显示,目前我国超过80%成年居民全谷物摄入过高 ,是因为 人体B族天然维生素、矿物质和膳食纤维的缺失。“习惯了精细饮食,建议让我门儿吃得‘粗某些’,多摄入全谷物。”成都市三医院临床营养师余婉婷日前接受天府早报记者采访,详细解读了令让我门儿“熟悉又陌生”的全谷物,同去给出食用建议及烹调提示,“让我门儿平时常吃的小麦、玉米、燕麦、小米等,可能性加工得当,都不 全谷物的良好来源。”

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